减肥有窍门,在家自制芦荟减肥餐,或许能让你轻松瘦身




在当今社会越来越多的人,受肥胖的困扰,其实肥胖的原因多半是由于体内长期堆积毒素和脂肪造成的,于是时间一长,身材变得越来越臃肿了,其实减肥并不是大家说得如此艰难,减肥是有窍门,在家自制芦荟减肥餐,或许能让你轻松瘦身。

减肥有窍门,在家自制芦荟减肥餐,或许能让你轻松瘦身

说到排毒瘦身的食物,芦荟当然是当仁不让,它虽然其貌不扬,但是它可全身是宝,不光有医学价值,它还能做出健康菜肴,芦荟热量极低,并且还可以提升身体的新陈代谢能力,从而有助于胃肠道对食物的消化,自然能治疗和预防便秘的发生,这就是芦荟能让你瘦身成功的秘密。

同时,芦荟还含有丰富矿物质既维生素,这也是她减肥最大的优点,芦荟减肥餐在家就可以自制,从而免去你一大笔用于减肥的费用,并且自制过程简单易学,下面就为大家介绍2款芦荟减肥餐。

1.凉拌芦荟

减肥有窍门,在家自制芦荟减肥餐,或许能让你轻松瘦身

首先,准备好原材料芦荟300克、一根胡萝卜、少许香油、少许味精、少许精盐和白糖,然后,将芦荟去刺切成丝,加盐搅拌均匀。10分钟后,用水漂去黏液,控去水分,最后加入胡萝卜和各种调料味,搅拌均匀,一盘美味的凉拌芦荟就做好。

2.尖椒芦荟

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首先,准备好适量的芦荟、少许辣椒、少许豆腐、少许的香菜、大葱和各种调料味,然后,将芦荟洗净,去刺去皮,切成长条,放入开水中煮5分钟捞出,沥水;再将豆腐干切成长条,用凉水冲洗待备用,将尖椒和香菜切成丝,蒜制成蒜泥后,放入原料盘中,最后加入各种调理品,搅拌均匀即可,一盘美味的尖椒芦荟做好了。

就好了不仅有很好的减肥功效,对身体健康也有益处。在家DIY健康减肥餐,或许能让你摆脱臃肿的身材,还有可能逆袭成女神。

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