粗粮既能养胃，也有可能伤胃！所以一定要因人而异，合理选择适合自己的，这样才能吃得健康。实际上，市面上很多“粗粮”食品，已经经过了多道加工程序，原有的营养价值已损失殆尽。而且由于粗粮食品的口感一般较差，为了迎合大众口味，会加入糖、油脂和其他添加剂。这些食品营养价值与真正的粗粮相差甚远，因此，在购买粗粮食品时，最好对照一下配料表，选择粗粮含量较高的品种。 Continue reading 吃粗粮对身体好？大错特错！这些人常吃就是自毁身体…→